自分取説ワークショップ（心）

自分の取説ワークショップの16ワーク全てを使用。色んな方向からのアプローチで、今まで自分軸がなかった人が自分自身をしっかり把握できます。

ご自身の取扱説明書が分かると、他人軸だった自分が「私はこうしたい」心と行動が伴い、自分が喜ぶ判断をとれるようになれます。
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1. 「好き、嫌いを知る」ワーク
2.「得意、苦手を知る」ワーク
3. 「ポジティブ変換」ワーク
4. 「マインドセット」ワークワーク
5. 「私の才能発掘」ワーク
6.「エネルギー充電法」ワーク
7. 「「優柔不断克服」ワーク
8.「NOと言える練習」ワーク
9. 「キャッチコピー作り」ワーク
10.「ストレスアンテナ」ワーク
11.「本当の私に気づく」ワーク
12.「人間関係の居心地」ワーク
13.「なりたい自分を描く」ワーク
14.「過去の私からエール」ワーク
15.「私の隠れた宝物」ワーク
16.「1週間チャレンジ」ワーク

◆「私なんて…」が口ぐせだった私が、自分を好きになれました

【 受講前】
私はずっと自己肯定感が低くて、何をするにも「どうせ私なんか…」が口ぐせでした。家族のためにと頑張ってきたけど、自分に自信がなくて、新しいことに挑戦するなんて考えられませんでした。

【 受講してよかったこと】
講座で最初にやった「強み発見ワーク」で、先生が私の些細なことを「それってすごいことですよ！」と言ってくれたんです。最初は「そんなことで？」と思ったけれど、他の受講生の方とシェアしていくうちに、「私にもいいところがあるんだ」と思えるようになりました。特に、先生が『自己否定しそうになったときの考え方』を教えてくれたのが大きかったです。

【受講後の変化】
今では、自分の気持ちを大切にするようになりました。夫や子どもに遠慮してばかりでしたが、「私が楽しいと思うことをやってもいいんだ」と思えるようになり、思い切って趣味の小物づくりを販売する準備を始めました！ 一歩踏み出せたのは、この講座のおかげです。

◆優柔不断で決められなかった私が「大丈夫」と思えるように！

【 受講前】
私はとにかく優柔不断で、何をするにも「失敗したらどうしよう…」と考えてしまい、なかなか決断できませんでした。パート先でも「もっと自分の意見を持った方がいい」と言われるのですが、自信がなくて…。

【受講してよかったこと】
講座の中でやった「自分軸を作るワーク」が、私にとって大きな気づきになりました。今までの私は、周りの意見に左右されてばかりで、自分がどうしたいのかを考えたことがなかったんです。でも、先生が「あなたの価値観は何ですか？」と問いかけてくれて、一つひとつ整理していくうちに、自分の気持ちが少しずつ見えてきました。

【 受講後の変化】
迷ったときも、「私ならどうしたい？」と自分に問いかける習慣ができました。先日も、ずっと悩んでいた習い事を、思い切って申し込みました！ 小さなことでも決断できるようになり、心が軽くなっています。

◆定年後の不安が「私の経験は誰かの役に立つ」と思えたこと

【受講前】
50代後半になり「定年したら何をすればいいんだろう？」と漠然とした不安を感じていました。仕事中心の生活なので、自分の好きなこともよくわからず、未来の自分の想像が出来ませんでした。

【受講してよかったこと】
講座の「人生経験を活かすメニュー作り」のワークで、自分の経験を振り返る時間があり、まど香さんが「どんな小さなことでも、誰かにとっては価値があるんですよ」と言ってくれたことで、私の経験にも意味があるんだと思えました。特に後輩を育てた経験や、会社でプレゼンを多くこなして来た事が役立つことを知り、自分に自信が持てました。

【受講後の変化】
「何もできない」と思っていた私が、今では地域のサークルで講師をする準備を進めています。特別な資格がなくても、自分の経験を活かして活動できるんだ！と実感しています。